涙と一緒に、ストレスを流す。

気になる記事を見つけた。
涙とストレスについて。

涙には、脳から分泌される
ストレスに反応して心身を緊張させたり、
免疫系に影響する物質が含まれているらしい。

また、ストレスによって生じる神経反応を緩和する
脳内モルヒネの一種も含まれているそうだ。

ようするに人は、涙を流すことで
過剰になったストレス物質を排出して、
自律神経をコントロールしているらしい。

それを聞いたら、
「たくさん泣いたら、なんかすっきりした」
っていうのも、ちゃんと根拠のあることだったんだと思った。
私は感情が大きく揺れると、
訳の分からない涙が出たりするんだけど（笑）
これで納得。

これから気持ちがダウンした時は
感動する小説でも読んで
心に積もったストレスを全部涙で流してしまおう。